العلم

مقدمة
بسم الله الحي الذي لا ينام ، وصلى الله على نبيه محمد ..
وبعد ،،،
مرة أخرى أعود لأحد البرامج التطويرية ، هذه المرة مع إثارة النجاح بداخلي ، مع أسرار في التفوق الدراسي للمدرب الدكتور / عثمان باعثمان ، هذه الدورة التي تتكلم في جانب مهم من الحياة ، فكلنا أهل علم ، سواء كان هذا العلم شرعيا ، أو علميا ، لكن المشكلة تكمن في أن كثيرا من الطلاب في كل مراحلهم العمرية الدراسية يعانون من نسيان ما درسوه ، وخاصة في أوقات الامتحان ، فهو يدخل الامتحان وكله ثقة بأنه قد ذاكر مذاكرة جيدة تأهله لأخذ أعلى العلامات في المادة ، إلا أنه من يوم أن يرى وجه المراقب ، وخيال ورقة الأسئلة يصاب بلـ ..... " كل وحاله " والكل يعلم ماذا يحصل لنا نحن معاشر الدارسين .
فلهذا إن هذه الدورة ستعطيك مفاتيحا جيدة في دراستك ، ولقد كانت هذه الدورة في يوم الثلاثاء 28/11/1428هـ ، والتي أقيمت في فندق ( سن سيت ) بجدة ، وكانت تحت رعاية مؤسسة تأصيل ، والتي يشرف عليها الدكتور / عبد الرحمن العشماوي ، من الساعة الخامسة عصرا وإلى الساعة العاشرة مساء ، تخللها استراحتين بعد صلاتي المغرب والعشاء .
وعلى كل فقد خرجت من هذه الدورة بشيء جيد ، وإن كنت أملت فيها أكثر من ذلك بكثير ، وطرح الدكتور عثمان طرح رائع ، وله أسلوب متميز في التعامل مع شرائح المجتمع .
أيها القارئ الكريم : إن هذا العمل لا يخلو من تقصير وخطأ ، فإن أحسنت فمن الله ، وخصني بدعوة صالحة نافعة تنفعني في دنياي وآخرتي ، وإن قصرت فمني والشيطان ، وادع لي أيضا بالهداية ، وإن رأيت فيه منفعة ، فخذه وانشره .. وليبارك الرب فينا جميعا . والحمد الله أولا و آخرا .
قواعد التفوق والنجاح
أولا : أنت الأفضل :
فلان أفضل مني ، هكذا أكون أنا قد أرسلت رسالة إلى العقل الباطن (( اللاواعي )) أنني أنا لست الأفضل ، بهذا أرسلت رسالة سلبية لعقلي ، وسيتقبلها ، ويعمل على برمجتها عندي ، فسأصبح لست أفضل حقا إن لم أغير هذه الرسالة .
ثانيا : ما تفكر فه ستجنيه :
فكر دائما بإيجابية ، وستجني ذلك ، مادتك التي تذاكرها تقول عنها " صعبة " ستصبح صعبة لأنك قررت هذا في نفسك ، قم بتيسيرها ، وستتيسر لك بإذن الله .
ثالثا : الدراسة .. عبادة ، متعة
رابعا: أنا لها .. تحمل المسؤولية
خامسا : البدايات المحرقة ، نهايتها مشرقة :
انزع كلمة الفشل من قاموسك الحياتي ، ولابد من التعب ، فكيف ستجني إن لم تتعب ، ومن الغباء أن تعمل العمل ذاته وتنتظر نتيجة مختلفة !! .
سادسا : لا يوجد في حياة المتفوق فشل
سابعا : كل شيء له علة وغرض
ثامنا : تعرف على ذكائك
تعرف على دماغك

• في دماغك 100 مليار خلية !!! سبحان الله
• دماغك فريد كبصمتك
• كل دماغ يتعلم بطريقة خاصة ومختلفة عن الآخرين ، وسنأتي للحديث عن أنواع الذكاء لدى البشر .
• تزداد كثافة الدماغ بزيادة تفاعلاتنا مع الحياة ، بمعنى أن نكون اجتماعيين .
• استخدم هذا الكائن ، وإلا بكل حتمية ستفقده .
• إنه ينمو ويزدهر .
• هو كبقية الكائنات والأعضاء يحتاج إلى رعاية خاصة .






العناصر الأساسية لنمو الدماغ
1. القرآن الكريم :
رتله وتدبره
2. الذكاء العاطفي :
وهو قدرة الفرد على معايشة الواقع ، احضن طفلك مثلا .
3. البيئة الغنية بالأحداث الإيجابية :
فرح .. نجاح ... الخ
4. الحركة :
الإنسان " الحركي " تجد أن نشاطه أكبر ، وعقله في عمل دائما .
5. تعدد الخيارات
6. الخياااااااااااااال
7. الوقت
8. القراءة بشغف ووله
9. الاسترخاء والتأمل :
تمرين : ( تنفس لمدة خمس ثوان فقط ، ثم اكتم النفس لمدة عشرة ثوان ، وفي خلال عشرين ثانية أخرج هذا النفس عن طريق الفم وبكل هدوء ، ستحس بدوخة طبيعية ، هذه الدوخة ستنعش الدماغ !!! )
10- الاستثارة والتحفيز : (تحدى نفسك ، وخذ بإيجابية ، وإذا تراخيت فعاقب نفسك )
11- الغذاء السليم :
اتفق المدربون على أن التغذية السليمة هي أجدى الوسائل لتغذية الدماغ ، وإليك بعضا من الأغذية التي ظهرت نتائجها علميّا في نمو الدماغ :
• سمك السلمون ، والذي يحتوي على زيت ( أوميغا3 ) وهذا كثيرا ما ينصحنا به المدربون ممن حضرت لهم دورات .
• اللحوم الحمراء
• الخضروات الخضراء
• البقوليات
• المنبهات فقط يكفيك كوب واحد منها في اليوم
• استنشاق رائحة الكلونيا ، هذه استعمالها في حالة استغلق دماغك كثيرا ، فهي تنشط خلايا الدماغ
• النعناع : يزيد في صفاء الدماغ
• الكبدة .. البيض .. اللوز الحجازي .. الزبيب
اســـــتـــــثــــر دمـــــاغــــــك

10 % اسمع

15% شــاهــد

40% نـــاقـــش

80% مـــارس

90% عــــلّـــم




أنـــواع الــذكـــاء
i. الذكاء النغمي :
مثلا الإنسان الذي يحب أن يذاكر وهو منبطح ، ويتكلم و يهتز مع المذاكرة ، ودليل نجاحه في ذلك هي نتيجته .
ii. الذكاء اللفظي :
هو ذاك الذكي سريع الحفظ ، والذي يستطيع الاسترجاع بسرعة ، هذا ذكي ذكاء لفظيا .
iii. الذكاء الرقمي :
مثلا : لدي قصيدة أضع على كل نصف سطر خطا وتحته رقم ، وأجعل ذلك ملونا ، هناك من يحفظ بهذه الطريقة ، فقط بهذه .
iv. الذكاء الحركي :
تراه يمسك الكتاب ويمشي في الغرفة ، ويتحرك هنا وهنا ، ثم تجد النتيجة فعّالة ، فمثل هذا لا يمكن أن تجعله يذاكر وهو ساكن ، لا يمكن .



v. الذكاء الصوري :
فهو عندما يذاكر ، يتخيل الدرس على شكل صور ، وربما يحول من هذه الصور إلى قصة ، وهذه من أقوى الطرق في المذاكرة ، فمن المعلوم أن القصص هي من أسرع الوسائل التي ترسخ في الذهن .
vi. الذكاء البيئي :
هذا مثل الذي يتأثر بالبيئة يربط مذاكرته بما يراه في الحياة ، وهي ليست طريقة مشهورة ، لكنها موجودة ، وهناك من رسب في الاختبارات بسبب هذا . ( قصة الطالب بتاع الجمل ... )
vii. الذكاء الاجتماعي :
يحب أن يذاكر وبجانبه ناس ، وبجانبه أصوات ، لكن انتبه ، في هذه الحالة جِدْ إنسانا جادّا لتذاكر معه ، وإلا سحبت نفسك إلى ما لا تريده ولا نريده .
viii. الذكاء الذاتي :
وهذا الذي يحب أن يذاكر وحيدا ، لا يحب الإزعاج ، وربما يغلق الغرفة على نفسه .



عادات مدمرة للدماغ
 عدم تناول الإفطار
 الإسراف في الأكل
 التدخين
 زيادة استهلاك السكريات
 قلة النوم
 تغطية الرأس أثناء النوم
 إجهاد الدماغ في أوقات المرض
 قلة الكلام
 فقدان الأفكار المحفزة




كـــيـــف أركـــز ؟
A. الاستعانة بالله – عز وجل –
B. غير من ديكور غرفتك .
C. ابتعد عن السقف " الواطي " واللون البني
D. اجعل لكل صفحة ملخصا لها ، سواء في الهامش ، أو في كرت خارجي ، أو دفتر .
E. استخدم أسلوب المراجعة الذكية : ( ذاكر ما أخذته في نفس اليوم مثلا لمدة 20 دقيقة كأقصى حد ، ومن غد راجع لمدة 10 دقائق فقط ، وبعده لمدة 5 دقائق ، ومن ثم في الأسبوع القادم ذاكر المادة مرة واحدة لمدة 5 دقائق فقط .. وهكذا )
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

* اعلم أن أساس كل نجاح هي القناعة ، فانتبه إليها جيدا ، واعلم أن قناعاتنا تؤثر على قراراتنا وحياتنا ، وفي النهاية تؤثر على مصيرنا .





نــــحـــــو الـــتـــمـــيز










عناصر التأثير لذاكرة قوية
1- الإدراك :
قم بهذا التمرين : وأنت في أحد الأيام سائر إلى عملك ، قم بالتركيز على أحد المحلات ، وقف لمدة دقيقتين ، وحاول أن تسجل في عقلك الأشياء المعروضة وطريقة ترتيبها ، وعند عودتك للمنزل دون ما رأيت ، في اليوم التالي عد للمحل نفسه ، وقارن بين ما دونته ، وبين ما هو واقع أمامك ، قم بإجراء هذا التمرين باستمرار ، ولاحظ ذاكرتك . " تمرين عضلة اليد في العصر ، كونان "
2- الانتباه :
يحل الانتباه موقعا هاما في منهجية تنمية وتطوير الذاكرة ، فمن الطبيعي أن تُلفت نظرك الأشياء التي تستهويك ، وتثير انتهباهك ، وما يثير الخوف والفزع ، فيمكننا أن نرفع درجة الإحساس والانتباه في العقل ، إذا تعلمنا أن نحب الأشياء التي نريد أن نحفظها ، إما لذاتها ، أو ترتبط بشيء نحبه حبا جما .
إن قوة المشاعر الإنسانية في تخزين المعلومات ، لها أثر كبير ، وهي البوابة الرئيسية للأشياء التي تدخل الذاكرة .
3- التنظيم :
هل زرت مكتبة ضخمة ، تضم آلاف الكتب وآلاف المذكرات ، وما أن تطلب الكتاب الذي تريد إلا وأحضره لك في أقل من دقيقتين ، فما الذي ساعد القيّم أو صاحب المكتبة أن يحضر لك الكتاب الذي طلبت في دقائق معدودة ، طبعا إنه التنظيم والترتيب ، فالتنظيم يجعل استرجاع الأشياء متاحا وميسورا .

4- الربط :
إن الطفل الذي يستمع بشغف لجدّته وهي تسرد له أحداث القصة الجميلة ، باستطاعته أن يعيد تلك القصة بتمامها ، وذلك لأن الصغير قد استحضر مع كلمات جدته " صورة حية " لوقائع تلك القصة .
فبإمكاننا عن طريق ربط المعلومة أن نستحضر سريعا ، فمثلا يمكنني أن أربط الأرقام أو التواريخ التي أحتاج لحفظها برابط معين ، فمثلا الرقم : 2765365 ، فأيام السنة 365 يوما ، ورقم لوحة السيارة 276 ، وبينهما رقم 5 ، فعن طريق الربط يمكنني استذكار الأرقام والتواريخ .











قواعد الاسترجاع
أولا : المبالغة :
تخيل تلك الأشياء التي تريد أن تتذكرها بحجم أكبر بكثير مما هي عليه ، فالتضخيم والمبالغة في الأمر يساعدان على التذكر ، تخيل مثلا الفرس عشرة أضعاف حجمه !! هل من الممكن أن تنساه ؟ والمبالغة في الأبيات الشعرية يجعلك تتذكر الأبيات جيدا لعدة سنوات .
ثانيا : التكرار :
تعتمد الإعلانات التي في أجهزة التلفاز ، وفي الطرقات على طريقة التكرار ، وذلك لترسيخ المعلن عنه في العقول ، وحتى تستقر في العقل الباطن " اللاواعي " .
ثالثا : الحركة :
حاول أن تجعل الأشياء التي تريد أن تتذكرها ذات حركة وانسياب ، فالأشياء المتحركة أسهل للتذكر من غيرها .
رابعا : الربط التخيلي :
إن من أهم عوامل الاستذكار ربط الأشياء بما تعرفه أنت وتتقنه ، فما الرابط بين كلمة ( جبل ، بحر ) ؟ إن ربطك لجزيرة أو منظر شهدته أو وقفت عليه يسهّل استرجاع ما تعلمت .


تــــذكر دومـــــــا
 أنك قادر على تفجير طاقتك
^^^^^^
 الدماغ المهدد يطلق كيماويات تقتل خلايا الذاكرة ، وتقلل المناعة وتزيد من العدوانية .
^^^^^^
 كل الناس قادرون على تحقيق أهم النجاحات في حياتهم ، وأنت من أعظم الناس وأقدرهم .
^^^^^^
 ما تتخيله بإذن الله تحققه ، فارسم صورة رائعة لنفسك ، وثق بالله أولا ، ثم ثق بقدراتك .
^^^^^^
 تعلم فن الاسترخاء مع : (( حبة شوكلاتة ))
^^^^^^
 لكل إنسان طريقته المفضلة في المذاكرة ، فما هي أفضل الطرق لديك .
^^^^^^
 استعن بالله دوما .

الخاتمة
وبعد ، ، ،
فهذا عمل إنسان بسيط ، يريد فقط أن ترفع يديك إلى مولاك لتدعوا له دنيا وآخرة ، وأسأل الله للجميع التوفيق والسداد في حياتهم العلمية والعميلة .
ليس لدي أكثر من أن أقول ، لقد سعدت أنا بهذا العمل ، فقد فتحت من جديد آفاقا أخرى من النجاح .
. والحمد الله على فضله ونعمته .